Безусловно, беременность – самый прекрасный период в жизни любой женщины. Этот отрезок существования наполнен внутренней гармонией. Но в то же время, этот период в жизни женщины полон изменений, как физических, так и психологических. Многие знают, что женщина во время беременности становится более ранимой и чувственной. А весьма значительная перестройка в физиологии организма появляется уже на самых ранних сроках.

Нужно ли делать массаж будущим мамам?

Беременная женщина обязательно должна найти время и возможность позаботиться о своём здоровье и хорошем самочувствии. Важны прогулки, возможно плавание, особые занятия фитнесом для будущих мам – все эти факторы улучшат самочувствие и здоровье женщины. Так как гормональный фон значительно меняется, нагрузка на позвоночник возрастает - беременным женщинам необходим специальный массаж.

Отличия массажа для беременных.

Равно как и обыкновенный массаж, массаж для беременных поможет расслабиться, снять напряжение в спине, успокоит нервную систему и улучшит кровообращение в организме. Тем не менее, такой массаж имеет несколько важных отличий от классического массажа. Движения, которые совершает массажист, должны быть непременно мягкими, ритмичными и спокойными. Ни в коем случае нельзя допускать резких и давящих движений. Особенно осторожно нужно массировать область поясницы и крестца. Во время массажа рук и ног нужно использовать элементы, так называемого лимфо-дренажного массажа, что будет профилактикой отёков, а если они появятся, то отличным средством, чтобы отёки сошли. Область живота при таком массаже не затрагивается. Во время массажа области спины, женщина должна лежать на боку, можно использовать подушки или сложенные одеяла для удобства. Подобный массаж служит прекрасным средством для профилактики отёков конечностей, растяжек, может облегчить состояние, если присутствует варикозное расширение вен.

Особенности массажа.

Если беременность проходит без осложнений, то такой массаж можно делать на любых сроках. Если в начале срока появился токсикоз, или какие-либо другие некомфортные состояния, то лучше немного подождать. Сеанс массажа обычно длится около одного часа. Проводить подобные сеансы можно один-два раза в неделю.

Противопоказания.

Массаж нельзя проводить во время: токсикоза, респираторных, инфекционных заболеваний, варикозного расширение вен с тромбозом, хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, кожных покровов, повышенном артериальном давлении.